Tréninkový deník
pro posilovnu.
Zapisuj série, opakování a váhy přímo během cvičení. Bez papírku, bez Excelu, bez chaosu. Apple Watch companion ovládá trénink z hodinek — telefon zůstane v batohu.
Pro plnou funkcionalitu je potřeba účet — zaregistrovat se můžeš zdarma přímo v aplikaci nebo na webu.
Jak to funguje v praxi
Jídelníček pod kontrolou
Kalorie a makra na jednom místě. Denní cíl ti Fitkáč spočítá z profilu, jídlo přidáš vyhledáním, skenem čárového kódu, nebo nech AI odhadnout talíř z fotky. Oblíbená jídla si uložíš a zaloguješ na jeden klik — a výdej z tréninků se ti do denního cíle započítá automaticky.
Na ruce s Apple Watch
Watch verze není jen ukazovátko. Zaznamenej sérii, sleduj rest timer s vibrací, ohodnoť RPE/RIR — vše z hodinek. iPhone můžeš nechat v batohu. Funguje na Apple Watch Ultra i klasické Apple Watch.
V prohlížeči — pro sportovce i trenéra
Sportovec sleduje vlastní progres, prohlíží i edituje svoji historii tréninků. Trenér spravuje plány, čte feedback a přiřazuje programy svým sportovcům. Vše dostupné na fitkac.cz — grafy progrese, tabulky sérií, editor plánů, export programů do PDF.
Co dostaneš
Apple Watch companion
Loguj sérii, měň váhu korunkou, spouštěj a přerušuj pauzu — z hodinek. Telefon můžeš nechat v batohu.
Rest timer s vibrací
Automatický odpočet pauzy mezi sériemi. Watch ti dá vědět vibrací, kdy se vrátit k činkám.
Plány a programy
Naskládej si vlastní rozvržení nebo dostávej tréninkový program od trenéra. Push, Pull, Legs, supersety, deload týdny.
Statistiky a progres
Sleduj objem, váhy a vývoj v čase. Zhodnoť každou sérii (RPE/RIR) a uvidíš trend.
Apple Health
Tepová frekvence z Watch a aktivní energie se propisují do Apple Health a Activity rings.
Jídelníček a kalorie
Denní cíl kalorií a maker z tvého profilu. Sken čárového kódu, AI odhad z fotky, uložená jídla na jeden klik.
Trenér + sportovec
Pokud cvičíš s trenérem, dostaneš jeho program a feedback přímo v appce.
Začni dnes
Stáhni si Fitkáč na iPhone nebo Android (Apple Watch volitelně) a hned po prvním tréninku uvidíš, kolik papírků a poznámek v telefonu ti odpadlo.
